Artikel Biokimia

“Depresi Dapat Menurunkan Sistem Imun??? How’s can???”

Hai readers^^ Salam sehat selalu dan luar biasa dari kami, Ika Fajrin K (14.0388) dan Fitriyah Noraini (14.0393) dari mahasiswa Akademi Farmasi Theresiana Semarang :)

Taukah kalian?

Adakah diantara kita yang seringkali membebani pikiran orang tua kita, membuat mereka stress, atau bahkan hingga depresi?? Mulai sekarang kurangilah hal-hal yang membuat mereka tertekan, karena itu dapat berakibat fatal pada sistem imun orang tua kita...

Kok bisa sih?? Mari kita ulas apa saja faktor yang menyebabkan, dan bagaimana cara mengatasinya!^^

Nah, ternyata opini-opini masyarakat tentang “haruslah patuh terhadap orangtua jika tidak ingin kehilangan orangtua mu” itu bukanlah mitos belaka loh!

Bagi generasi muda seperti kita ini, ada baiknya jika saling merawat orangtua kita dan jangan membuat mereka marah, stress, hingga depresi...

Kenapa?? Kok bisa?? Apa sih faktornya??

Terus, bagaimana cara mengatasinya??

Berikut pembahasannya...

Pada orang tua, perasaan depresi, stress dan marah dapat melemahkan sistem imun. Mereka rentan terhadap stress dan depresi. Padahal, stress menyebabkan perubahan-perubahan fisiologis tubuh yang melemahkan sistem imun, dan akhirnya mempengaruhi kesehatan sehingga mudah terserang penyakit, serta timbulnya kelainan sistem imun dengan munculnya psoriasis dan eczema. Psoriasis adalah penyakit autoimun yang mengenai kulit, ditandai dengan sisik yang berlapis berwarna keperakan, disertai dengan penebalan warna kemerahan dan rasa gatal atau perih. Bila sisik ini dilepaskan maka akan timbul bintik perdarahan di kulit dibawahnya. Sedangkan eczema atau eksim adalah kelainan kulit kronis yang sangat gatal, umum dijumpai, ditandai oleh kulit yang kering, inflamasi dan eksudasi, yang kambuh-kambuhan.

Saat terjadi stress, maka hormon glukokortikoid dan kortisol memicu reaksi anti-inflammatory dalam sistem imun. Sehingga, orang tua sering mengalami perasaan kehilangan dan stress, dan penekanan imunitas dihubungkan dengan perasaan kehilangan, depresi, dan rendahnya dukungan sosial. Memelihara kehidupan sosial yang aktif dan memperoleh pengobatan depresi dapat meningkatkan sistem imun pada orang tua dan juga para lansia. Selain itu, depresi juga dapat ditimbulkan oleh rasa kesepian, enggan menceritakan masalah hidup yang dialami, dan cenderung memiliki teman dekat lebih sedikit. Penyebab lainnya adalah gangguan tidur pada orang tua dapat melemahkan sistem imun karena darah mengandung penurunan NKC (Natural Killer Sel). Apa itu NKC? NKC adalah bagian dari sistem imun tubuh, jika kadarnya menurun dapat melemahkan imunitas sehingga rentan terhadap penyakit.

Setelah tahu faktor penyebabnya dan apa alasannya, lalu bagaimana upaya pemeliharaan kesehatan orangtua dan lansia terhadap sistem imun tubuh??? Yaitu dengan vaksinasi dan nutrisi...

1.      Vaksinasi

Tujuan imunisasi untuk memelihara sistem imunitas melawan agen infeksi. Imunisasi/vaksin mengandung substansi antigen yang sama dengan patogen asing agar sistem imun kenal patogen asing dengan menghasilkan sel T dan sel B.

2.      Nutrisi

Nutrisi berperan penting dalam peningkatan respons imun. Orang tua rentan terhadap gangguan gizi buruk (undernutrition), disebabkan oleh faktor fisiologi dan psikologi yang mempengaruhi keinginan makan dan kondisi fisik serta ekonomi. Gizi kurang pada orang tua disebabkan oleh berkurangnya kemampuan penyerapan zat gizi atau konsumsi makanan bergizi yang tidak memadai. Konsumsi protein dan asam amino yang tidak cukup mempengaruhi status imun karena berhubungan dengan kerusakan jumlah dan fungsi imun selluler, serta penurunan respons antibodi.

Nutrisi dan Mineral–Mineral yang dapat Meningkatkan Sistem Imun Orang Tua dan Lansia, antara lain :

a. Beta-glucan

b. Hormon DHEA

c. Protein

d. Lemak

e. Yoghurt yang mengandung Lactobacillus acidophilus

f. Vitamin A,C,D,E, B6, B12, dan B Kompleks

g. Lycopene

h. Zinc

i. Asam Folat

Nah setelah tahu faktor penyebabnya dan cara mengatasinya, masihkah kita diam saja tanpa merawat orangtua kita yang sudah tulus merawat kita sejak kecil???

Sekian artikel kami, semoga dapat bermanfaat bagi readers sekalian.. Terimakasih^^ Salam Farmasi!^^ :)

“Tiada kasih yang lebih indah selain kasih orangtua kandung kita.. Dan tak ada kasih yang lebih tulus melainkan kasih orangtua kandung kita.. Setelah apa yang mereka perbuat untuk kita selama ini, masihkah kita berdiam tanpa membalas jasa-jasa mereka?? Mungkin mereka tak butuh balasan dari kita, namun yang mereka butuhkan hanyalah... Kasih sayang kita kepada mereka yang tak pernah lalai, hingga mereka tenang dalam pelukan Tuhan..” ^^

 jurnal yang diacu : https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj1zqu-qI_KAhUBGI4KHUuODvIQFggjMAE&url=http%3A%2F%2Fstaff.ui.ac.id%2Fsystem%2Ffiles%2Fusers%2Fffatmah%2Fpublication%2F07fatmahimunitasrevisi.pdf&usg=AFQjCNFfwNfuaZ7gmxe1uDtu4PMUdSMGiA&sig2=tPEya3qJm-13TimoLgYa1Q